Traži
 
 

Rezultati od :
 


Rechercher Napredna potraga

Zadnje teme
» Зоран Перовић и његове греде
Pon Nov 11, 2013 10:39 pm od Admin

» Састанак Социјалистичке омладине Србије
Pon Nov 11, 2013 10:22 pm od Admin

» NIŠ POSTAJE GRAD ZDRAVLJA
Pon Nov 11, 2013 10:19 pm od Admin

» Predsedništvo SPS o rekonstrukciji
Sre Jul 17, 2013 10:33 pm od Admin

» Snežana Bogosavljević-Bošković 16.07.2013
Sre Jul 17, 2013 9:50 pm od Admin

» 23-I RODJENDAN RODJENDAN SPS
Sre Jul 17, 2013 9:47 pm od Admin

» Snežana Bogosavljević-Bošković
Uto Jul 16, 2013 5:59 pm od Admin

» Snežana Bogosavljević-Bošković |SPS 12.06.2013
Uto Jul 16, 2013 5:57 pm od Admin

» Не само на персоналним решењи
Uto Jul 16, 2013 5:52 pm od Admin

»  ниjе било речи о промени премиjера
Uto Jul 16, 2013 5:50 pm od Admin

» POCETAK REKONSTRUKCIJE DOMA KULTURE U MOJSINJU!
Uto Jul 16, 2013 5:24 pm od Admin

» Pomozimo Filićima sa Kosmeta da sagrade krov nad glavom!
Uto Jul 16, 2013 2:28 am od Admin

» NOVO RUKOVODSTVO U FK MORAVA
Uto Jul 16, 2013 2:23 am od Admin

» sto da ne bend
Uto Jul 16, 2013 2:21 am od Admin

» Ђукић Реконструкциjа ниjе неприjатна
Uto Jul 16, 2013 2:18 am od Admin

» Pijte vodu na prazan želudac
Uto Jul 16, 2013 2:15 am od Admin

» USKORO REKONSTRUKCIJA DOMA U MOJSINJU!
Uto Jul 16, 2013 1:27 am od Admin

» Adaptacija prostorija MESNE ZAJEDNICE MOJSINJE
Uto Jul 16, 2013 1:20 am od Admin

» Polaganje venca palim borcima i zrtvama fasizma u Mojsinju
Uto Jul 16, 2013 1:17 am od Admin

» Adaptacija i drue prostorije KUD-a
Uto Jul 16, 2013 1:10 am od Admin

Affiliates
free forum

Naučite da volite tenis

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Naučite da volite tenis

Počalji  Admin taj Uto Jan 06, 2009 12:38 pm

Lidija Novaković
27.07.2008.



Poslednjih godina tenis je postao omiljeni vid rekreacije svih uzrasta. Dobrobiti od tenisa mogu biti i psihološke, ne samo fizičke.

Mogu li vam bekend, forhend, spin i smeč pomoći da izgubite suvišne kilograme. Stručnjaci kažu da mogu, ali ne samo to: tenis je jedna kompleksna veština. Ako je uspešno savladate, dobijate i mentalnu stabilnost, učite se strpljenju i fleksibilnosti. Ne morate biti Žestin Enan ni Rafael Nadal da biste imali zdravstvene koristi od ovog sporta.

Teniski instruktori preporučuju ovaj sport svim generacijama. Tenis vam pomaže da izgubite suvišne kilograme, jer zahteva dugo i uporno trčanje po terenu. A fizičku snagu ćete poboljšati jer koristite velike grupe mišića kada trčite, servirate i vraćate lopte. U tenisu pravite najrazličitije pokrete da biste uspešno odradili zadatak na terenu. Razvijate fizičku fleksibilnost čestim promenama smera, u odnosu na recimo atletsko trčanje, gde trčite linearno samo u jednom smeru.

Mentalne i emocionalne koristi od tenisa takođe su veoma bitne. U ovom sportu učite da budete fokusirani, što kasnije prenosite i na druge oblasti života. Na terenu, učite da razmišljate nekoliko poteza unapred, da se brzo adaptirate na promene, da procenjujete ponašanje svog protivnika i da isprobavate razne strategije na putu do pobede. Sve navedene veštine koristiće vam bez obzira na profesiju kojom se bavite. Takođe, možete naučiti da budete skroman pobednik i graciozan gubitnik. Poboljšaćete i koordinaciju na relaciji ruka - oko.

Ako pomislite na bilo kog slavnog tenisera i teniserku, to može biti dokaz maločas navedenog. Svi oni deluju kao kompletne ličnosti, sposobne u tenisu, kao i izvan njega.

Dalje, udaranje loptice može vas osloboditi nagomilanog stresa. Nisu zanemarljivi ni socijalni aspekti tenisa.

Naravno, nećete sve ove dobrobiti tenisa osetiti odmah, potrebno je vreme. Ako ste početnik, mlad i neiskusan teniser, isprva će vam ova igra izgledati teško i naporno. Ona to zaista jeste, ali je i savladiva i zabavna. Ako ste uporni, uskoro ćete osetiti prednosti tenisa o kojima smo govorili.

U početku je bolje da ne igrate protiv profesionalnog igrača već protiv početnika poput vas. Tako će loptica duže ostati u igri, što je bolje u početnim fazama treninga.

Nabavite dobru opremu i oprobajte se u tenisu. Nećete zažaliti!
avatar
Admin
Admin

Broj poruka : 1181
Godina : 33
Location : cacak
Points : 4874
Reputation : 6
Datum upisa : 27.12.2007

Pogledaj profil korisnika http://marko-djokovic.top-forum.net

Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh


 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu